معرفی ورزش شنا | تجهیزات شنا | فواید شنا

معرفی ورزش شنا

ورزش شنا (swimming) از گذشته تا به حال یکی از ورزش های پر طرفدار بوده که علاوه بر ورزش حرفه ای به عنوان تفریح نیز شناخته شده است. ورزش شنا یا در حقیقت توانایی شنا کردن به عنوان آموزش ابتدایی برای ورزش هایی مانند: واتر  پلو، پرش یا شیرجه و  … استفاده می­شود و در واقع لازمه ی این ورزش ها است.

فواید شنا

پزشکان ورزش شنا را به منظور های درمانی نیز توصیه می­کنند. شنا ورزشی است که تمام اعضای بدن را درگیر می­کند. از مهم ترین ویژگی های این ورزش می­توان به تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری، افزایش حجم تنفس و… اشاره کرد.

ابزار و تجهیزات شنا وسایلی هستند که برای کمک به شنا یا تسلط در ورزش به کار می­روند.

اما تجهیزاتی که در شنا به کار می­رود در چند بخش قابل معرفی هستند:

·         تجهیزات شنا تفریحی

اگر برای شنا به کنار رودخانه یا ساحل دریا رفته باشید مطمئنا ابزار و وسایلی را که در تفریحات آبی مورد استفاده قرار می­گیرند را دیده اید. تخته های شنا، تیوپ ها، قایق های بادی، مایو ، عینک( که در بین سه بخش گفته شده مشترک است) و… نمونه هایی  از ابزار تفریحی شنا به شمار می­روند.

برای شنای تفریحی لازم نیست شما از اصول آموزشی استفاده کنید اما قطعا رعایت مقررات و شناخت مناطق پر خطر برای حفظ جان شما و عزیزانتان بسیار لازم است.

·         تجهیزات آموزشی شنا

همانطور که از عنوان مشخص است، تجهیزات آموزشی برای افراد مبتدی و کسانی که تصمیم به شروع یادگیری شنا دارن استفاده می­شود اما تجهیزات مشترکی مانند عینک، کلاه، مایو، دماغ گیر و گوش گیر  در بین آن ها وجود دارد.

تجهیزات آموزشی عموما به منظور نگه داشتن فرد در حین آموزش روی آب یا جلوگیری از غرق شدن آن ها مورد استفاده قرار می­گیرد. تخته شنا، بازوبند بادی، کرنومتر، جلیقه نجات، کفی شنا، اسنورکل، فین، حلقه نجات، نودل و… نمونه هایی از وسایل شنا به منظور آموزش هستند.

·         تجهیزات شنا شخصی

این تجهیزات در واقع وسایلی است که هر شناگر باید به صورت جداگانه برای خود داشته باشد و در ورزش حرفه ای شنا کردن بدون این تجهیزات غیر ممکن است. مایو، عینک،کلاه، بینی گیر و گوش گیر از جمله این وسایل هستند.

معرفی تجهیزات شنا

در این بخش به معرفی تجهیزات عمومی شنا می­پردازیم:

مایو شنا

مایوهای شنا را عموما در دو نوع مایوهای مردانه و  مایوهای بانوان یا مایو زنانه دسته بندی می­کنند. مایو های مردانه در طراحی متحد الشکل با 4 طرح پادار، جمر، یکسره و اسلیپ ارائه می­شوند اما مایو های بانوان را در چهار مدل به صورت، یک تیکه، دو تیکه، سه تیکه و چهار تیکه یا مایو های اسلامی به بازار عرضه می­شوند.

در این بین مایوهای یک تیکه برای بازی ها و رقابت های جهانی مورد استفاده قرار می­گیرند. مایوهای دو تیکه برای حمام آفتاب در کنار ساحل عموما استفاده می­شوند. مایوهای سه تیکه نیز به همراه یک دامن کوتاه با پوشانندگی بهتر عرضه می­شوند. مایوهای اسلامی، مایوهای کاملا پوشیده به جز صورت و مچ هاست  که در هر مکانی قابل استفاده ست و منعی برای حضور با این مایو های در رقابت های جهانی وجود ندارد.

کلاه شنا

کلاه های شنا برای جلوگیری از وارد شدن آب به گوش ها و همچنین جلوگیری از انسداد دید به وسیله موها مورد استفاده قرار می­گیرد. کلاه های شنا در  4 جنس لاتکس، نئوپرن، سیلیکونی و پارچه ای تولید می­شوند.  در بین این 4 جنس کلاه شنای سیلیکونی یکی از پرطرفدارترین و بهترین انواع آن است.

بینی گیر و گوش گیر

بینی گیر ها برای جلوگیری از ورود آب به بینی مورد استفاده قرار می­گیرند. گوش گیر ها نیز با انسداد سوراخ گوش از ورود آب به گوش و به هم زدن تمرکز شناگر مورد استفاده قرار می­گیرند.

عینک شنا

عینک های شنا نیز در سه مدل حرفه ای، تمرینی و تفریحی موجود می­باشند . طراحی عینک های شنای حرفه ای از وارد شدن فشار زیاد به چشن شناگر جلوگیری می­کند اما این مدل از عینک فقط در زمان های کوتاهی قابل استفاده هستند زیرا فشار زیادی را به عروق اطراف چشم وارد می­کنند. عینک تمرینی شنا با طراحی فشار  کمتر  نسبت انواع حرفه ای در تمرین های عمومی مورد استفاده قرار می­گیرد.

عینک های تفریحی فشار چندانی به چشم وارد نمی­کنند و امکان استفاده از آن ها در زمان های طولانی تر وجود دارد.

تخته شنا

تخته شنا جنسی از فوم دارد و به منظور اموزشی در شنا به کار  می­رود. این ابزار آموزشی به حفظ تعادل و روی آب ماندن شناگر  کمک بسیار زیادی می­کند.

جلیقه نجات

جلیقه های نجات در دو مدل تفریحی و کمک آموزشی ساخته می­شوند که جنسی از پلاستیک یا پرزنت دارند. وزنی که جلیقه های نجات تحمل می­کنند بالغ بر 150 کیلوگرم است.

حلقه نجات

حلقه های نجات نیز عموما به منظور عملیات غریق نجات یا آموزش استفاده می­شوند. این حلقه ها جنسی پلاستیکی دارند و رنگ متداول مورد استفاده آن ها سفیو و قرمز است.

بازوبند شنا

بازوبند شنا عموما برای کودکان استفاده می­شود که به منظور شناور ماندن آن ها ساخته شده است. جنس بازوبند های شنا یا بازوبند های بادی وینل فشرده است.